Fit Days

Settembre è tempo di ripartenze: si torna a scuola, in ufficio, agli impegni ma anche alle buone abitudini!

Sabato 12 e domenica 13 settembre, a Grandemilia tornano i Fit Days: un weekend di attività gratuite per rimettere in moto corpo e mente, provare nuovi allenamenti e scoprire lo sport da punti di vista diversi.

Dal Pilates allo Yoga, dal calcio alle training session: scopri il programma e scegli da dove far ripartire la tua routine.

Per accedere alle attività ti basta scaricare l’app IO&GRANDEMILIA.

SABATO 12 SETTEMBRE

Ore 9:30 | Morning Pilates with Arianna Natali – Philia Lab

La prima buona abitudine del weekend? Iniziare muovendosi.

Partecipa alla sessione di Pilates conArianna Natali di Philia Lab, pensata per ogni livello di fitness: non è necessario essere allenati per partecipare.

Porta con te acqua, abbigliamento comodo e, se lo possiedi, un tappetino. Al resto pensiamo noi.

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Ore 10:30 | Modena F.C. – Il benessere scende in campo

Lo sport non allena soltanto il corpo. Insieme al Modena F.C., di cui Grandemilia è sponsor, accendiamo i riflettori sul benessere emotivo-sportivo dei più piccoli.

I ragazzi delle squadre Under 8, Under 12 e Under 13 e i loro genitori parteciperanno a un workshop riservato, guidato dagli psicologi del Settore Giovanile, per esplorare emozioni e dinamiche legate all’esperienza sportiva: da ciò che si prova prima e dopo una partita al rapporto tra genitori e figli nei contesti competitivi.

Al termine del workshop, dopo circa 40 minuti dall’inizio, il pubblico potrà assistere al momento di restituzione, durante il quale gli psicologi condivideranno sul palco riflessioni e spunti emersi dal lavoro con ragazzi e famiglie.

Ore 11:30 circa | In gioco con il Modena FC Femminile

A seguire, la palla passa al Modena FC Femminile.

Le giovani atlete coinvolgeranno il pubblico in percorsi ludici con la palla e postazioni di gioco, aperti a ragazze e ragazzi e anche ai giovani che hanno partecipato all’attività precedente.

Un momento per divertirsi insieme, avvicinarsi al calcio femminile e lasciare fuori dal campo gli stereotipi.

Ore 17:00 | Meditazioni librarie e non solo – Feltrinelli

La ripartenza passa anche dalla mente.

Nello store Feltrinelli, Fabrizio Vito Binetti, libraio Feltrinelli e insegnante certificato di Kundalini Yoga di 1° livello, guiderà un incontro seminariale ed esperienziale dedicato allo Yoga e al Kundalini Yoga.

A partire da alcuni passi de La saggezza dello yoga di Stephen Cope e da altri testi dedicati alla disciplina, l’incontro attraverserà temi come Kundalini, mantra, mudra e chakra, alternando letture e momenti di meditazione.

Per partecipare, è consigliato portare un tappetino yoga e un cuscino.

DOMENICA 13 SETTEMBRE

Ore 9:30 | Morning Yoga with Kat

La domenica riparte dal tappetino.

Partecipa alla sessione di Morning Yoga con Kate concediti un inizio di giornata dedicato al movimento e al benessere. I materassini saranno messi a disposizione per l’attività.

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Pomeriggio | MÈV LAB Training Sessions

Nel pomeriggio arriva MÈV LAB con tre classi consecutive di gruppo e tre programmi di allenamento pensati per età ed esigenze differenti:

• MÈV TRAINING®– per donne e uomini dai 27 ai 65 anni - Prenota qui
• MÈV X– per ragazze e ragazzi dai 16 ai 26 anni - Prenota qui - Prenota qui
• MÈV PILATES– per donne e uomini dai 27 ai 65 anni - Prenota qui

Un’occasione per conoscere da vicino un metodo pensato anche per chi ha poco tempo per allenarsi, non lo fa da molto o non si è mai allenato, e per chi vuole avvicinarsi all’attività fisica con un percorso adatto alle proprie esigenze.

Tutte le attività sono gratuite.

Tutti i partecipanti alle attività di yoga e pilates avranno diritto a uno sconto speciale al Caffé Segafredo del Centro.

Segna le date, scegli le attività che fanno per te e riparti con la giusta energia insieme a Grandemilia!